Im Jahr 2010 hatte ich so starke Knieschmerzen, dass ich nur mit Hilfe eines Sofa‘s neben meinem Bett überhaupt aufstehen konnte. Via einem Freund bin ich dann auf eine Underground Fitness Methode aufmerksam gemacht worden - CrossFit - die erst seit kurzem überhaupt in der Schweiz und Zürich angekommen ist. Es gab erst vereinzelt Garagen und Keller in Zürich, Basel oder London, mit Staub und Rost, ohne Spiegel, viel Gewichten, Klimmzugstangen, Medizinbällen aber ausser einem Rudergerät keine Fitness Geräte.

"Wir brauchen keine Maschinen, wir sind die Maschinen" war das Credo oder "go hard or go home". Pukie war das Identifikations-Maskottchen: ein durchtrainierter Clown mit Stoppuhr und leerem Pukie-Eimer für die erste CrossFit Klasse, neben dem Stephen King's IT Clown geradewegs sympathisch wirkt.

Damals war ich 31 und habe mich - mit Ausnahme meiner Knieschmerzen - ziemlich fit gefühlt dank 2x Basketball und 3x pro Woche Krafttraining im Fitness Club.

In meiner ersten CrossFit Klasse bei Beni Bachmann und Tibor Külkey im CrossFit Turicum kam dann das böse Erwachen. Mit meinen Paradedisziplinen als Basketballer, Box Jumps und Wall Ball Shots war ich noch in der ersten Runde als viele andere bereits 5 Runden absolviert hatten. Ein wenig Trost spendete es Jahre später schon, als ich sah, dass meine damaligen Mittrainierenden später zu den fittesten der Welt gehören werden (Jonas Müller) oder am Anfang ihrer professionellen Sportler Karrieren standen, die sie bis in die Eishockey Nationalmannschaft geführt hat (Reto Schäppi).

Dank dem von Beni Bachmann empfohlenen funktionellen Training, vor allem meines Gesässes und hinteren Oberschenkels mit schweren Deadlifts und Stretching der vorderen Muskelkette habe ich meine Knieschmerzen deutlich reduziert - bis ich mit 41 endlich wieder einen Dunk geschafft habe.

Meine Passion für diesen Lifestyle ist derart gewachsen, dass ich mich 2013 aus der Finanzindustrie verabschiedet habe und CrossFit Leutschenbach gründete (das heutige Zurich Nord CrossFit). 2015 habe ich mit Tommy Chang das 9 Wochen CrossBootcamp gegründet, 2016 mit meinem damaligen Team die erste CrossFit Box im Bezirk Dietikon eröffnet und 2021 mit Nils Marquardt die BurnCoach GmbH gegründet, um Menschen zu helfen, die - wie ich - sehr gerne, viel und oft auch ungesund essen, darauf nicht verzichten wollen und trotzdem ihren Bauchspeck loswerden wollen. Es freut mich ausserordentlich, dass BURN.COACH heute viel mehr ist, als "nur" ein Fettabbau Programm und CrossFit nicht mehr den Horror-Clown Pukie als Vorbild hat, sondern Longevity als Ziel. Mein Team und ich sind so dankbar dafür, dass wir jedes Jahr unzählige inspirierende Lifestyle Umstellungen begleiten dürfen.

Vielleicht wirst du ja unsere nächste Erfolgsgeschichte...