Hi Denise, herzlichen Glückwunsch zur Ernennung zum Member of the month.

1. Erzähl mal was über dich. Was du machst beruflich, was sind deine Hobbies? 

Ich bin 33 Jahre alt, arbeite als Sportphysiotherapeutin in einer Praxis in Wohlen und bin Mami vom zwei jährigen Nevio. In meiner Freizeit bin ich oft mit meiner Familie oder Freunden im In- und Ausland unterwegs, leidenschaftlich gerne in den Bergen oder am See und natürlich bin ich auch ab und zu in der Box anzutreffen :-).

2. Warum bist du Member of the Month?

Hahaha, ja das frage ich mich auch :-).

3. Hattest du Vorbilder? Wer hat dich dabei unterstützt?

Ich habe schon immer Sport (Turnverein, Body Pump, Aerobic, Joggen...) gemacht, aber immer mit sehr diskreter Intensität und in eher unregelmässigen Abständen, da mir oft die Motivation fürs Training fehlte. 

Nach der Geburt von meinem Sohn bin ich in’s Yummymummy Bootcamp bei Martina eingestiegen und war von Anfang an begeistert. Die Mädels in der Gruppe sind topfit und Martina ist die beste Trainerin, die ich mir vorstellen konnte. Ich begann mich dann auch fürs Crossfit zu interessieren, es reizte mich, neue Movements zu lernen. Also nahm ich einige Personal Trainings bei Martina und startete gut ein halbes Jahr später mit „richtigem“ Crossfit. Motivationsprobleme kenne ich seither nicht mehr, eher muss ich lernen damit umzugehen, dass die Zeit neben Arbeit und Mami-Sein nicht immer auch noch fürs Training reicht 😜.

4. Wie sah dein Plan aus? Hattest du auf die Ernährung geachtet?

Ich habe oder hatte eigentlich gar keinen Plan. Es hat sich alles so ergeben. Ich versuche mich ausgewogen und möglichst gesund zu ernähren. Ich habe aber auch nach der Schwangerschaft keine spezifische „Diät“ gemacht. Zugegebenermassen zählt hier "Konsequenz“ nicht unbedingt zu meinen Stärken.

5. Was war der Milestone-Moment im Crossfit? (First DU, Muscle Up?)

Der erste kipping Pull-Up! Monatelang hing ich wie ein Mehlsack an der Bar (ja gut, das manchmal heute noch...😉) und konnte mir nicht vorstellen, dass ich überhaupt irgendwann den Kopf über die Stange bringen würde 😅. Und bäääm...plötzlich klappte es! Das ist das Tolle am Crossfit: du kannst dir zu Beginn nicht vorstellen, dass du gewisse Movements jemals RX machen kannst und plötzlich stehst du da und machst es einfach. Das harte Training lohnt sich!

6. Was sind deine nächsten Ziele?

Hahaha die kann ich gar nicht alle aufzählen, es gibt noch viiiiiel zu verbessern und zu lernen!

7. Deine Lieblingsübungen, Guilty Pleasure und deine schlimmsten Übungen.

Lieblingsübungen/guilty pleasure: ob du‘s glaubst oder nicht: Toes to Bars und Pull-Up’s😅💪 uuund (Squat) Cleans, Overhead Squats, HSPU und Burpees.

Mag ich (bis jetzt) noch nicht: Snatch!

8. Was würdest du den Leuten erzählen, die frisch mit Crossfit anfangen und denen, die lieber die Couch bevorzugen als Sport zu treiben.

Neue Wege entstehen nur durch Bewegung.

Liebe Denise! Kämpfe weiter an deinen Pull Up’s (bald gibst den ersten MU ;) ) und an all deinen weiteren Crossfit-Projektlis uns geht es genau so! Wir freuen uns dich in unserer Community zu haben, du bist nicht nur eine Bereicherung in den Klassen auch ausserhalb lieben wir den Vibe den du bringst und die motivierende und Zielstrebig Art. Auf weitere tolle, leidende und erfolgreiche Momente in der Box!

kurze Frage: Ist die Aussage mit den neuen Wegen nicht der Oberhammer?!?

Euer B-Sport Team

“Neue Wege entstehen nur durch Bewegung.”

— Denise Hess